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NBA球员的一天是怎么渡过的?

归档日期:06-26       文本归类:贾瑞德杰弗里斯      文章编辑:爱尚语录

  贾里德·达德利,在今年夏天以3年3000万美元的合同重返老东家菲尼克,虽然他的NBA生涯算不上辉煌,但自从2007年进入联盟以来,他始终不愁没有工作,而这与他在饮食上的自律是分不开的。

  少年的达德利曾获得过一个「泰迪」的外号,不过这可不是因为他面庞可爱,而是因为他胖胖的身材——当时的他酷爱各种垃圾食品快餐,不过如今,他说:如果你想要一个更长的职业生涯,必须远离它们。

  对于很多人而言,早起是一件相当痛苦、相当折磨人的事,不过达德利还是必须要这样做。如果你知道自己有赖床的习惯,那么你最好早点醒来,这样你才能有充足的时间吃早饭,达德利表示:如果你不吃早饭,午饭时你就很有可能想去吃垃圾食品。

  达德利的早饭通常包括鸡蛋、水果和燕麦,他说:吃过鸡蛋之后会让我有饱腹感,科学研究表明,比起以其他同等热量食物作为早餐的减肥者,以鸡蛋作为早餐的人减重效果比他们要强出65%之多。

  太阳队为球员定制了一套全面的体能训练法,在结束这部分训练后,达德利为自己增加了一项提升心肺功能的训练,通常是游泳,这样可以让自己在避免关节受到太大压力的情况下增强心脏功能。

  如果你想减重,那么等到训练后再吃饭。Dudley喜欢吃鸡肉、金枪鱼或火鸡三明治,其中的碳水化合物可以帮助他补充能量,而肉类则可以提供蛋白质让他增长肌肉。

  和所有NBA球员一样,达德利也经常要熬夜赶路,因为他们经常要在第二天去到另外一个城市去比赛,他知道飞机上提供的餐食大多不怎么健康,因此他经常自己打包食物上飞机。

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